毎日お散歩するようになって以来すこぶる体調がいい
こんにちは。犬吠埼カヤノです。
10人に仕事のイメージを聞いたら
10人全員が「激務」と答える
テレビADの仕事にそなえ体力をつけるために、
湘南に引っ越してきて以来、
ほぼ毎日江ノ島周辺をお散歩をしています。
toshino-bakeinu.hatenablog.com
湘南に越してきてから、家にいられる日（赤で囲った所）は
— カヤノ👁エモーショナル千手観音 (@toshino_bakeinu) 2020年1月7日
・ほぼ毎日1万〜2万歩（主に坂道を）歩く
・夕方と寝る前にプロテインを水に溶いて飲む
をやってるんですけども
今朝寝坊して、寝起きで慌てて駅までダッシュした時に以前ほど疲れを感じなかったので、明確に変化ありますね。いい傾向です pic.twitter.com/CtITcfW0WM
これを続けるようにしてから、
すこぶる心身の調子がいいです。
会社で毎日デスクワークをしていて、
一日の平均歩数が1000歩未満だった頃に比べると、
- 寝つきが良くなった
- 早起きができるようになった、
睡眠時間が短くても割と平気になった
（前は8時間寝ないと使い物になりませんでした） - クヨクヨ悩みにくくなった
（悩んだら歩く） - ちょっと顔のラインがすっきりした？
などの効果が早くも出てきています。
景色も最高で毎日眺めていても飽きないし、
静かで穏やかな時間の流れる神社にも参拝できるし、
健康にも近づけるので、本当にいい習慣を
取り入れられてきていると思います。
おはようございます。
— カヤノ👁エモーショナル千手観音 (@toshino_bakeinu) 2020年1月8日
日の出と富士山。
今日はいい天気になりそうです。 pic.twitter.com/ZzLwbcp2Pl
日の出直後に江ノ島を歩いたのは初めてですが、いや、絶景。人もほとんどいない。すごいわこれは。 pic.twitter.com/QskPGkJqHP
— カヤノ👁エモーショナル千手観音 (@toshino_bakeinu) 2020年1月8日
朝昼夕と江ノ島を歩いて、だいたいのネコスポットがつかめてきました pic.twitter.com/krerDleLFS
— カヤノ👁エモーショナル千手観音 (@toshino_bakeinu) 2020年1月8日
ただ歩いてるだけで体は健康になるし、
心も幸せになるんだから、いい趣味だよなあ。
これからも続けていきます。
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